โยคะ หนึ่งในระบบสุขภาพที่เก่าแก่ที่สุดในโลกกำลังได้รับความสนใจใหม่สำหรับการกล่าวอ้างว่าสามารถนำไปสู่การสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี จนกระทั่งเมื่อเร็วๆ นี้ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับประสิทธิภาพของมันต้องอาศัยการวิจัยขนาดเล็กและการออกแบบที่ไม่ดีเป็นอย่างมาก แต่สิ่งนี้กำลังเปลี่ยนแปลง การศึกษาหลายชิ้นที่ได้รับการออกแบบมาอย่างดีให้ข้อมูลที่แสดงว่าการฝึกโยคะมีผลในเชิงบวกต่อความชราของเซลล์ การเคลื่อนไหว ความสมดุล สุขภาพจิต และการป้องกันความเสื่อมทางสติปัญญา ซึ่งเป็นเรื่องที่ผู้ใหญ่กังวลทั้งหมด เนื่องจากต้นทุนของการใช้โยคะในชุมชนและการแทรกแซงที่บ้านนั้นต่ำ ผู้กำหนดนโยบายจึงมองว่าการฝึกโยคะเป็นวิธีที่ประหยัดต้นทุนในการลดค่าใช้จ่ายทางการแพทย์และปรับปรุงผลลัพธ์ในหมู่ประชากรสูงอายุที่เพิ่มขึ้น บทวิจารณ์นี้ทบทวนหลักฐานทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพ ร่างกาย และจิตใจจากโยคะ รวมถึงความกังวลเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการฝึกโยคะบางประเภท เผยให้เห็นโปรแกรมโยคะที่หลากหลายและระดับความยากที่เปิดโอกาสให้เกือบทุกคนสามารถเข้าร่วมและได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพจากการฝึกฝน