ได้รับการศึกษา บริโภคอาหารหลากหลายประเภทที่รวมอยู่ในอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ ธัญพืชไม่ขัดสี พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก ถั่วและเมล็ดพืช ใช้อาหารเสริมในกรณีที่จำเป็น แคลเซียมอาจมาจากน้ำส้มเสริมธาตุ หรืออาจบริโภคเกลือเสริมไอโอดีนก็ได้ เสริมเมื่อจำเป็น นี่เป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จำเป็นนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล มังสวิรัติ หากคุณแพ้ถั่ว โปรดหลีกเลี่ยงถั่วฉันกำลังพูดถึงอาหารโดยรวมในระดับประชากร ไม่ใช่เกี่ยวกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง คุณเป็นมังสวิรัติหรือกำลังคิดที่จะเป็นมังสวิรัติและต้องการรับประทานอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพหรือไม่ ติดต่อ Dr. Schubert  ที่นี่ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเหล็กหรือไม่? ค้นหาได้ที่นี่ อยากรู้ว่าคุณสามารถพิสูจน์ช็อกโกแลตได้หรือไม่