แพทย์ของคุณเคยแนะนำให้คุณออกกำลังกายมากขึ้น กินดีขึ้น ลดความเครียด หรือเข้านอนเร็วขึ้นหรือไม่? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. ผู้เชี่ยวชาญถือว่าการออกกำลังกายโภชนาการที่ดีการพักผ่อนและการนอนหลับ  เป็นสิ่งสำคัญต่อการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ แม้ว่าสิ่งที่เรียกว่า “เสาหลักทั้งสี่” ของ สุขภาพคือ ที่ดีเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณวิ่งได้ แต่ก็สร้างสิ่งมหัศจรรย์สำหรับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณด้วย